Individuel kostvejledning

Individuelt kostvejledningsforløb

Du har mulighed for at vælge et sammenhængende forløb, hvor vi arbejder mere i dybden med dine vaner, udfordringer og mål.

Forløbet består af 4 samtaler:

• Ernæringsvurdering

Vi tager udgangspunkt i din hverdag, dine vaner og de udfordringer, du oplever.

• Ernæringsafklaring

Vi tydeliggør dine behov og mål, så forløbet bliver tilpasset netop dig.

• Ernæringshandleplan

Du får konkrete og realistiske redskaber, som du kan bruge i din hverdag.

• Opfølgning og justering

Vi følger op, justerer og sikrer, at du er godt på vej videre.

I alle samtaler arbejder vi med udgangspunkt i din situation, og jeg guider dig til at finde løsninger, der er realistiske og holdbare for dig.

Efter hver samtale modtager du et kort referat med de vigtigste aftaler, så du har noget konkret at arbejde videre med.

Varighed: ca. 2–3 måneder

Inkluderet i forløbet:

• Vejning (hvis ønsket)

• Kropsanalyse (hvis relevant)

• Kostplan (hvis det giver mening for dig)