Sund livsstil nær Aarhus

At have en sund livsstil betyder at du lever på en måde som nedsætter din risiko for at blive alvorlig syg eller dø før tid. Man kan ikke forhindre alle sygdomme i at opstå, men et stort antal af dødsfald pga. sygdom kan forebygges. Sundhed handler ikke blot om fravær af sygdom. Det handler også om dit fysiske, mentale og sociale velvære.

For at forebygge livsstilssygdomme, forlænge levetid og forbedre din livskvalitet, kigger man på KRAM faktorerne.

KRAM er en forkortelse af:

• Kost
• Rygning
• Alkohol
• Motion

Nogle eksperter tilføjer bogstavet S til KRAM som står for stress. KRAM(S) er de faktorer, som Sundhedsstyrelsen anbefaler at du lever efter, for at kunne opretholde den sunde livsstil og herved forebygge livsstilrelaterede sygdomme. Hos Dietplan.live nær Aarhus kan du få vejledning i KRAM(S) faktorerne, og hvordan du helt konkret kan komme i gang med din nye sunde livsstil.

Vil du høre mere om din vej til en sund livsstil?

Du er velkommen til at kontakte mig her, hvis du har spørgsmål.
Du kan også læse mere om mine forløb med hjælp til vægttab, vægtforøgelse eller sportsernæring. Sammen finder vi din vej til fysisk, mentalt og socialt velvære gennem en sundere livsstil.