Få professionel hjælp af en erfaren kostvejleder & ernæringsekspert i Aarhus & Ebeltoft
Få en personlig og realistisk tilgang til din kost – uden stramme regler og hurtige løsninger.
Kostvejledning i Aarhus og Ebeltoft – også online.
Jeg hjælper dig med at skabe holdbare vaner, der passer til din hverdag – uanset om dit mål er vægttab, mere energi eller en bedre balance i din kost.
Erfaren kostvejleder med fokus på realistiske og holdbare løsninger.
Jeg tilbyder individuel kostvejledning i Aarhus, Ebeltoft og online, hvor vi tager udgangspunkt i din hverdag, dine vaner og dine mål.
Hos mig handler kostvejledning ikke om strenge regler eller forbud – men om at finde en tilgang, du kan holde fast i på længere sigt.
Jeg hjælper dig blandt andet med:
• Vægttab på en sund og balanceret måde
• At få mere energi i hverdagen
• At skabe en bedre struktur omkring dine måltider
• At få det optimale ud af din træning
• At opnå en sund vægt – også ved undervægt
Et kostvejledningsforløb hos mig tager udgangspunkt i dine nuværende vaner og giver dig konkrete redskaber til at skabe varige ændringer.
Vi arbejder i et tempo, der passer til dig – med fokus på løsninger, der fungerer i din hverdag.
Du kan møde op til kostvejledning i Aarhus eller Ebeltoft – eller vælge et online forløb, hvis det passer bedre ind i din hverdag.
Er du i tvivl om, hvad der passer bedst til dig, er du altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak.
Jeg tilbyder også hjemmebesøg og familieforløb
Hjemmebesøg
Har du ikke mulighed for at møde op til vejledning? Så kan et hjemmebesøg være en god løsning.
Sammen tager vi udgangspunkt i din hverdag og dine vaner – i trygge omgivelser hjemme hos dig.
Familieforløb med en kostvejleder og ernæringsekspert i Aarhus & Ebeltoft
Ønsker I at ændre livsstil som familie?Et familieforløb giver jer mulighed for at arbejde sammen mod fælles mål – med støtte og vejledning undervejs.
Her kan du læse, hvad andre har fået ud af et forløb
Emma, 21 år fra Aarhus siger:
Jeg startede hos Maria med et brændende ønske om at tabe mig 15 kg, efter jeg forgæves havde forsøgt at tabe mig på egen hånd. Så jeg søgte hjælp hos Maria. Maria er virkelig god til at finde ud af, hvordan hun kan hjælpe den person hun står overfor.
Hun lavede en kostplan til mig, som jeg efterfølgende fik rettet lidt til, så den passede mere til mig og mine ønsker. Det hjalp meget. Dog var jeg nødt til at sætte mit vægttab på stand-by af personlige årsager, men jeg er sikker på, at jeg ville have nået mit mål med Maria’s hjælp.
Tugba, 26 år fra Aarhus siger:
Mit møde med Maria var super godt. Hun er meget lyttende, og giver en professionel vejledning. Jeg følte mig meget tryg under samtalen, fordi Maria var meget forstående og utrolig sympatisk. Maria gik mere op i at jeg var glad og følte velvære, end at jeg skulle sulte og være fanatisk. Jeg kan varmt anbefale Maria
Karen, 65 år fra Aarhus siger:
Maria har været fantastisk motiverende for mig. Hun har en spørgeteknik som gør, at jeg får det mest vigtige frem og jeg får lyst til at holde mine mål
Else, 70 år fra Aarhus siger:
Jeg synes det har været dejligt at jeg har tabt mig langsomt over en længere periode, så jeg også kunne følge med psykisk, i stedet for de sædvanlige lynkure hvor jeg tager det hele på igen bagefter. Det har givet mig en følelse af succes.
Jeg har haft stor gavn af, at Maria har været på sidelinjen, og kommet med gode råd, når det har været svært.
Desuden har det også været rigtig godt at Maria har givet mig et skriftlig resumé af hvad vi snakkede om fra samtale til samtale, og hvad vi aftalte.
Jeg føler at jeg bedre kan takle de udfordringer og nedture der kan opstå under en livsstilsændring, her efter endt forløb, end jeg har kunnet tidligere. Så jeg føler mig helt tryg ved at afslutte mit forløb hos Maria, og fortsætte på egen hånd. Jeg kan varmt anbefale hende.