Få professionel hjælp af en erfaren kostvejleder & ernæringsekspert i Aarhus og Ebeltoft
Har du prøvet at tabe dig – uden at kunne holde vægttabet på længere sigt?
Hos mig får du en personlig og realistisk tilgang til vægttab – uden stramme regler, forbud eller hurtige løsninger.
Sammen finder vi en løsning, der passer til din hverdag, så du kan skabe resultater, der holder.
Derfor vælger mine klienter mig:
✓ Ingen strenge regler eller forbud
✓ Personlig og individuel vejledning
✓ Fokus på holdbare vaner frem for hurtige kure
✓ En løsning, der passer til din hverdag
✓ Mulighed for forløb i Aarhus, Ebeltoft eller online
Lyder det bekendt?
Måske kan du genkende én eller flere af disse udfordringer:
• Du har prøvet at tabe dig flere gange – men tager kiloene på igen.
• Du mangler struktur og overblik over dine måltider.
• Du føler, at det hele hurtigt bliver “alt eller intet”.
• Du mangler energi og overskud i hverdagen.
• Du ønsker et vægttab, der også fungerer på den lange bane.
Sådan kan jeg hjælpe dig:
Mit kostvejledningsforløb tager udgangspunkt i dig, dine vaner og din hverdag.
Vi arbejder sammen om at skabe små realistiske ændringer, der kan holde – også når hverdagen bliver travl.
Jeg hjælper blandt andet med:
• Holdbart vægttab
• Mere energi i hverdagen
• Struktur omkring måltider
• Kost til træning og sportspræstation
• Sund vægtøgning ved undervægt
Målet er ikke en perfekt kost – men en løsning, du faktisk kan leve med.
Resultater, der holder:
Mange af mine klienter fortæller, at de ikke kun opnår et vægttab.
De oplever også:
✓ Mere ro omkring mad
✓ Mindre dårlig samvittighed
✓ Bedre forståelse for deres egne vaner
✓ Mere overskud i hverdagen
Jeg tilbyder også hjælp inden for:
• Sund vægtøgning
• Kost og optimering af træning
Kostvejledning – på den måde der passer dig:
Du kan vælge mellem kostvejledning i Aarhus, Ebeltoft eller online.
Er du i tvivl om, hvad der passer bedst til dig, er du altid velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende snak.
Du behøver ikke have styr på det hele, før du tager kontakt.
Jeg tilbyder også hjemmebesøg og familieforløb
Hjemmebesøg
Har du ikke mulighed for at møde op til vejledning? Så kan et hjemmebesøg være en god løsning. Sammen gennemgår vi dine vaner, indkøb og måltider i dine egne omgivelser – så det bliver konkret og trygt.
Familieforløb med en kostvejleder og ernæringsekspert i Aarhus & Ebeltoft
Skal hele familien ændre vaner i fællesskab? Med et familieforløb bliver I inddraget sammen og støttet i at skabe en sundere hverdag, der fungerer for jer alle.
Her kan du læse, hvad andre har fået ud af et forløb
Emma, 21 år fra Aarhus siger:
Jeg startede hos Maria med et brændende ønske om at tabe mig 15 kg, efter jeg forgæves havde forsøgt at tabe mig på egen hånd. Så jeg søgte hjælp hos Maria. Maria er virkelig god til at finde ud af, hvordan hun kan hjælpe den person hun står overfor.
Hun lavede en kostplan til mig, som jeg efterfølgende fik rettet lidt til, så den passede mere til mig og mine ønsker. Det hjalp meget. Dog var jeg nødt til at sætte mit vægttab på stand-by af personlige årsager, men jeg er sikker på, at jeg ville have nået mit mål med Maria’s hjælp.
Tugba, 26 år fra Aarhus siger:
Mit møde med Maria var super godt. Hun er meget lyttende, og giver en professionel vejledning. Jeg følte mig meget tryg under samtalen, fordi Maria var meget forstående og utrolig sympatisk. Maria gik mere op i at jeg var glad og følte velvære, end at jeg skulle sulte og være fanatisk. Jeg kan varmt anbefale Maria
Karen, 65 år fra Aarhus siger:
Maria har været fantastisk motiverende for mig. Hun har en spørgeteknik som gør, at jeg får det mest vigtige frem og jeg får lyst til at holde mine mål
Else, 70 år fra Aarhus siger:
Jeg synes det har været dejligt at jeg har tabt mig langsomt over en længere periode, så jeg også kunne følge med psykisk, i stedet for de sædvanlige lynkure hvor jeg tager det hele på igen bagefter. Det har givet mig en følelse af succes.
Jeg har haft stor gavn af, at Maria har været på sidelinjen, og kommet med gode råd, når det har været svært.
Desuden har det også været rigtig godt at Maria har givet mig et skriftlig resumé af hvad vi snakkede om fra samtale til samtale, og hvad vi aftalte.
Jeg føler at jeg bedre kan takle de udfordringer og nedture der kan opstå under en livsstilsændring, her efter endt forløb, end jeg har kunnet tidligere. Så jeg føler mig helt tryg ved at afslutte mit forløb hos Maria, og fortsætte på egen hånd. Jeg kan varmt anbefale hende.
Klar til at komme i gang?
Uanset om du ønsker et holdbart vægttab eller blot har spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig.
Jeg hjælper dig gerne med at finde den løsning, der passer bedst til dig.