Følg mig  

Undervægtig

Der kan være forskellige årsager til undervægt. Så hvis du ønsker at tage på, er det først og fremmest en god idé at blive bevidst om, hvad der er årsagen til din undervægt, hvorfor du gerne vil tage på og sætte dig nogle mål som samtidig er realistiske. Her kan du med fordel bruge SMART modellen som beskrevet i genvejs boksen “vægttab”.

Derefter er det tid til at kigge på din livsstil. Man kan måske tro at man som undervægtig f.eks. bare skal spise fastfood og drikke sodavand, men en sund kost er vigtigt uanset om du er over- eller undervægtig, da det sikrer dig alle de vigtige næringsstoffer du har brug for, for at fungere optimalt.

Hos Dietplan.live kan du få hjælp til din vægtøgning hvor jeg kigger på dine kost og motionsvaner samt din livsstil generelt.